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　　包括中国在内，全球肥胖危机有必要进行综合主动干预措施：已知地中海饮食和规律运动是最佳基本方案，也可以服用GLP-1药物作为辅助，严重肥胖症患者可能需要手术。总之，减肥关键在于减少内脏脂肪，需要个性化方案和长期坚持。关注详情。

　　全球超25亿成年人有超重或肥胖症疾病，肥胖已成为导致糖尿病、心血管疾病等慢病的主要风险因素。

　　随着人们健康意识的增强，越来越多的人提出了一个关键问题“如何才能减肥并且长期保持？” （不像贾玲那样，为了拍电影而减肥!)

　　最新研究表明，把减肥与血糖控制结合起来更为有效。另一项研究数据也表明，同时关注两方面的问题，可以减少糖尿病并发症，例如肾脏损害和影响微血管循环系统问题。

　　地中海饮食与规律运动被证实是最佳基本方案。但长期维持仍面临挑战。GLP-1受体激动剂等药物治疗，虽然能够短期见效，但存在停药反弹和副作用风险。对于严重肥胖者，减肥手术仍是目前最有效的医疗选择。

　　健康专家强调，成功减肥需要多学科支持，包括结合心理干预、个性化饮食和运动锻炼规划，针对内脏脂肪等关键指标做综合减肥管理。研究人员呼吁政府和社会关注肥胖症疾病的复杂性、长期性，避免简单归因于意志力问题或饮食不健康问题。

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